Samen met performance trainer en fysiotherapeut i.o. Joep kijk jij hoe jij je grenzen kan verleggen. In de trainingen komen verschillende trainingsprincipes en klim specifieke vaardigheden langs. Dit kun je verwachten:

Onderlichaam

• Training 1: Heel hooks en heupcontrole
• Training 2: Kracht uit diepe hoeken en core stability
• Training 3: Toe hooks en volledige been stabiliteit
• Training 4: Explosiviteit en dyno’s

Bovenlichaam

• Training 1: Vingertraining en grip technieken
• Training 2: Schouder coördinatie en sterke polsen
• Training 3: Mantles en langer in de overhang
• Training 4: Elleboog en dynamische schouderkracht